Lek på gymmet

    Blogg, Träning | 18 July 2019

Hela den här veckan har jag koncentrerat mig på att komma ner i varv och ta hand om mig själv. Jag har lyckats springa en hel del på sistone men även tagit tillfället och tagit morgonpass på gymmet. Händer endast när man är som minst stressad och en vardag ser ut som semester snarare än att man ska dra iväg till jobbet och köra järnet. Nu när jag jobbat hemifrån hela veckan har jag kunnat unna mig det.

Naturligtvis ökar det prestationen under kommande…ja, helår, säkert, med tanke på hur givande detta har varit.

Nu sitter jag och småsvettas (förbränningen är åter igång, yes!) och hoppas litegrann att Katya vill haka på en kvällspass ikväll för att få i oss lite frisk luft efter en dag framför datorn.

Justja, på tal om lek på gymmet – jag har försökt förstå crossfit – att stressköra alla övningar på tid eller så mkt man orkar, men får man verkligen så snygg kropp och blir lagom skadefri? Vet ej då jag inte testat, men en sak som jag noterat är att det viktigaste är att göra det man trivs bäst med – för mig var det lek på gymmet idag iaf.

Midnattsloppet Göteborg – tillsammans

    Blogg, Resa, Träning | 6 June 2019

Jag och Katya ska springa Midnattsloppet. I Göteborg. 10km. Tillsammans.

Det blir Katyas längsta och också första lopp, så jag är otroligt glad att vi springer tillsammans och jag får dela den upplevelsen med henne. Jag minns fortfarande själv när jag sprang DN Halvmaran för första gången, vilket har förändrat mitt liv och lett till en massa långlopp och att jag har varit med och bland annat cyklat Malmö-Paris under 2013, genomfört en Svensk Klassiker, cyklat Vätternrundan 5 ggr och sprungit två marathon. Tänk vad ett presentkort till halvmaran kan göra!

Tanken är att ta bilen ner och göra det till en liten road trip över helgen, övernatta på Radisson och bara njuta. Kanske hinner vi ta en sväng förbi Liseberg om vädret tillåter – hade varit riktigt kul att kittla nerverna på en berg o dalbana!

Vi har nämligen redan gjort en liknande resa till GBG, men då har jag sprungit loppet själv i spöregn, medan Katya väntade på mig i en hel timme, utomhus. Det är en fantastisk känsla att veta att någon väntar på en vid målgång. Hon är bäst! <3

Midnattsloppet var också det första loppet som Katya mötte upp mig efter målgång på. Så blir extra kul att just det loppet är det vi springer tillsammans. Nästan romantiskt. Haha :)

Målet? Inga prestationsmål – bara komma i mål tillsammans – det önskar jag mest av allt, iaf just nu. :)

 

Hur många varv i Hagaparken?

    Blogg, Träning | 2 June 2019

Eftersom jag är uppvuxen i närheten av Hagaparken har det blivit en naturlig plats för löpturer. Undrar egentligen hur många varv jag har tagit där, både upp förbi Koppartälten, men också runt Brunnsviken, som i sig är perfekta 4,5km respektive 10,5km löprundor med grus som underlag.

Badminton är ändå kul!

    Blogg, Träning | 17 September 2018

Vi har på sistone börjat spela lite badminton. Varje söndagmorgon startar vi med en intensiv timme och swooshar lite med racketar tillsammans med andra glada amatörer i badmintonhallen. Denna helg blir dock mer intensiv än andra, då min bättre hälft har fått en racket i lite vardagspresent blir det badminton både lördag och söndag – så inbitna blev vi. Riktigt roligt och man kan sätta tempot själva.

Typ såhär (men någon bild från när vi spelar kanske kommer :)

Back to the roots. Ska köra Stockholm Half Marathon 2018.

    Träning | 15 April 2018

Jag tänker köra Stockholm Half Marathon 2018! Ett perfekt tillfälle att tagga till exakt 5 månader innan och hela utesäsongen framför oss. Den 15 september 2018 kommer jag förhoppningsvis stå på start- och någon timme senare på mållinjen i loppet där allting började…

Det var för numera 7 år sedan jag sprang mitt första lopp någonsin som var just Stockholm Halvmarathon. Jag fick startbiljetten i present med orden “Det blir kul – testa!”. Tiden var inte den bästa, trots allt och jag slog tiden senare år 2015 i samma lopp, men sedan dess har jag verkligen börjat springa och har sedan dess klarat av flera både mindre och större lopp i Stockholm och Göteborg. Drömmen vore ändå att ta sig utomlands, men jag sparar detta till senare när mitt knä mår lite bättre efter den jobbiga stressfrakturen som jag lider av det senaste halvåret.

Blir spännande att ta sig an denna utmaning som kommer att handla om så mycket mer än att bara springa loppet och ta sig i mål, utan även om att tappa vikt, öka muskelmassa i låren, träna under sommarhalvåret för att man ska kunna äta mer glass på vintern ;o) och så mycket mer… mentalt…

Nåväl. Anmälan på plats, Garmin laddad, MyFitnessPal i mobilen, och support från familjen finns (även om jag anmälde mig trots deras rop om att jag inte ska springa så långa lopp med ett trasigt knä :) Gulligt.)

Måltider är här. Vi får väl se! Vilka hänger på? Kanske blir långpass till sommaren tillsammans? Vore kul!

Ny leksak – Garmin Fenix 5X

    Träning | 6 April 2018

Lagom inför beach 2018 blev det dags för en ny leksak. Har länge tittat på en ny klocka och som sig bör blev det en smart watch med en massa knappar och onödiga funktioner. Hur ofta har man velat veta lufttrycket eller när solen går upp/ner samt att det vibrerar dubbelt när mobilen ringer? Det vibrerar numera överallt – både i själva mobilen, men även i klockan. Och ja, man kan även se vad klockan är. Samtidigt som man kan analysera pulsen och använda kartorna för att inte komma vilse mitt i stan! ;)

Anyway, efter en dags användning – rekommenderas varmt. En riktigt rolig leksak det där. Garmin Fenix 5x