Eurotrip?

    Resa | 30 July 2017

På tal om roadtrips – jag har fått en idé. När bilen ändå har rejäla undermil som är inte riktigt nyttjade bör vi kunna få till en riktigt bra roadtrip nästa år, lagom innan bilen skall bytas.

Södra Frankrike har tilltalat och vi har varit där förra året under hittills en av de bästa resorna i mitt liv. Surfing är fortfarande en oprövad sport som man skulle gärna vilja testa. En kombination av dessa resulterade i ett försök att ta oss ner till Biarritz och vidare mot Bilbao. På vägen besöker vi Luxemburg, Paris, Bordeaux och några andra trevliga ställen.

Ska dra igång planeringen av den här resan, så får vi se om vi om ett år verkställer detta och återkommer med bilder och berättelser.

Borgholm roadtrip

    Blogg, Resa | 29 July 2017

Inom kort drar vi till Borgholm. Detta blir vår utsikt i några morgnar. Känns bra. Cyklarna ska med så det blir en cykeltur på Öland. Hoppas vädret är med oss° :)

Access Rehab omdöme – kiropraktor och naprapat i Stockholm

    Blogg, Träning | 26 July 2017

Det är viktigt att hand om kroppen. Speciellt om man tränar, och även om den träningen inte är så regelbunden. Själv har jag kört några lopp – både Stockholm Marathon och Vätternrundan har varit på agendan nyligen – med tätt träningsschema inför och emellan loppen. Det sliter på kroppen och en service är viktig just vid dessa tillfällen.

Jag har under träningspassen känt av knät och efter större ansträngning har det gjort ont och ömmat rakt under knäskålen. Jag har försökt träna upp musklerna kring knäna, men resultatet kommer inte så snabbt, däremot vill man ha en snabb och professionell åtgärd på detta så man inte behöver tappa träningstempot under sommaren. Googlar man på symptomen utan att veta kan man till slut landa i att man har en hjärntumör, artros och att det är ärftligt redan från neandertalarna som sprang mycket när de jagade – att man därmed skall röntgas, marinera sig i Voltarén och gå endast i nödfall.

Jag tog steget vidare och letade efter proffshjälp istället. Efter en research bokade jag tid hos Jonatan Lundevall på Access Rehab i Stockholm. Fick tid omgående.

Vi gick igenom en massa under besöket och förutom tips och tricks fick jag återställda höfter så att benen blev lika långa igen samt att smärtan i knät försvann. Jag ska nu testa att springa enligt instruktion från Jonatan och se hur det hela utvecklas, men har redan nu känt av att jag går bättre utan att stödja mig på ena benet för att kompensera för skadan och belastningen.

Riktigt bra hjälp från Access Rehab – därav detta inlägg med bra omdöme, som är inte sponsrat av någon. Jag har betalat min tid själv, privat.

 

 

Intervaller vid hamnen

    Blogg, Träning | 26 July 2017

Jag har förmånen att bo nära vattnet. Det är ett stenkast till Sundbybergs båtklubb som ligger i Bällstaån och det är ett rent nöje att ta ett intervallpass längst med de raka promenadstråken som finns där.

Tog ett pass för två dagar sedan. Ett lugnt sådant, men toppade det hela med hopprep. En billig investering som är enkel att ta med på en runda och hoppa några hundra gånger. Tyvärr har knät spökat lite så det blir lite vila och ett besök till doktorn innan jag återupptar allt igen.

Semesterfingrar

    Blogg | 26 July 2017

Övar på att få upp farten i fingrarna efter “semestern” som har varit nästan “datorfritt”. Går ganska bra tror jag. Undrar om jag någon gång ska återuppta programmeringen igen och skapa något roligt utav det. En iPhone app vore kul, även om man numera kan fixa en app genom appSpotr.

Nu är det dock soligt ute, så jag drar iväg en sväng…